для пользы тела

Белоснежная улыбка

рекомендации, как чистить зубы, зубные правила

Все знают, что зубы нужно чистить каждый день, но не все делают это правильно.

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. И есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать.

— Чистка должна длиться не менее трех минут.

— Держите щетку под углом 45 ° относительно зубов и десен.

— Чтобы не разносить микробы по всей полости рта, разделите процедуру на две части: сначала пройдитесь по нижнему зубному ряду, а потом — по верхнему.

— Начинайте с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.

— Нижние зубы чистите снизу вверх, а верхние — сверху вниз.

— Жевательную поверхность зубов обрабатывайте круговыми движениями.

— После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов.

— В завершение процедуры воспользуйтесь зубной нитью.

Почистили зубы? Не забудьте про губы. Аккуратно пройдитесь по ним щетиной, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. Результат будет заметен мгновенно: цвет губ станет ярче, а сами они — мягче. Также похлопывайте зубной щеткой по кайме губ, это замедлит образование морщинок. Если есть время, можете использовать самодельный скраб из оливкового масла и сахара.

Отправить ответ

avatar