Хочу поделиться с вами советами, которые помогают всей нашей семье согреться в холода.
Надеюсь, они пригодятся и вам.
Перед выходом на улицу мы одеваемся по принципу «капусты», но при этом стараемся, чтобы одежда и обувь были достаточно свободными — тогда прослойки воздуха не дадут холоду проникнуть внутрь.
Вместо перчаток носим варежки (в них теплее) и на время сильных морозов отказываемся от украшений — сережки, кольца и браслеты еще больше охлаждают.
А если приходится, к примеру, долго стоять на остановке с ребенком, мы энергично растираем друг другу ладошки, играем в «ладушки», «догонялки», танцуем.
Перед выходом из дома мы обязательно завтракаем горячей кашей, ведь пока будем идти по холоду, потратим много энергии.
И на ужин у нас не простые, а согревающие блюда: наваристый борщ, щи, солянка, картошка с мясом.
А еще мы пьем наш фирменный напиток «масала-чай», который не только согревает, но и отлично лечит простуду.
Рецепт масала-чая
Для его приготовления смешиваем 5 зерен кардамона, 1 ч.л. корицы, 1 см корня имбиря, 2 бутона гвоздики, 3 горошины душистого перца и перемалываем все это в кофемолке.
Засыпаем полученный порошок в 500 мл молока, прогреваем на сильном огне, не доводя до кипения, и переливаем в заварочный чайник, вкинув 3-4 крупных чайных листа (можно обойтись и без них).
Ждем 7-10 минут, добавляем немного меда — вкусный и полезный напиток готов.
Эти простые лайфхаки помогут и вам согреться в холода!
Мария Терещенко, г. Винница