Гормон мелатонин, который вырабатывается во время ночного сна, заставляет нас спать крепко, помогает организму соблюдать биоритмы, приспосабливаться к самым разным условиям жизни, бороться со старостью. Но самое важное его свойство — во время сна он восстанавливает то, что пострадало днем.
Метка: бессоница
Как не впасть в спячку осенью
Природа засыпает, а мы никак не определимся, чего нам хочется: целыми днями дрыхнуть или бодрствовать даже по ночам. Межсезонье сбивает с толку биологические часы. Как их настроить? Предупреждал ведь сэр Конан Дойль: не ходите на болота в ночное время, когда силы зла властвуют безраздельно. Ночью…
Необычные способы лечения избавят от боли и бессоницы
Я знаю несколько интересных методов, с помощью которых можно избавиться от головной боли и бессонницы, а также снять чувство голода. На первый взгляд они могут показаться смешными, но я проверила — это работает! Головная боль Если у вас от усталости и перенапряжения болит голова, хорошо…