чем полезны яйца
здоровое питание

Не простое, а золотое…

Яйцо — один из главных продуктов в нашей жизни. Недаром оно удостоилось персонального праздника. Каждую вторую пятницу октября отмечается Всемирный день яйца. Человечество за год съедает 567 миллиардов яиц, причем это число растет с каждым годом.  Вы думаете, что основное предназначение этого продукта — яичница…
чем полезна слива
рецепты

Чем полезна слива и какие блюда стоит из нее приготовить

С середины июля и на протяжении всего лета нас радует своими плодами слива. Из нее готовят множество вкусных и полезных блюд. На сегодняшний день существует несколько сотен видов слив, и каждый из них имеет свой цвет, оттенок, форму, размер и вкус. Но самая привычная для…
мама с ребенком едят овощи
будь здоров!

Пришла весна — пропали витамины: где их взять?

Весной наш организм нуждается в витаминной поддержке. И главный источник полезных веществ, в том числе и витаминов, — здоровая пища. Чтобы в организм поступали необходимые витамины, важно питаться правильно и разнообразно. Как именно — рассказывает диетолог Екатерина Павлова. Количество и качество Доказано, что витамины из…
питомцы в ожидании весны
домашние питомцы

Как подготовить домашних питомцев к весне?

«У меня дома живут собака и две кошки. Скажите, нужно ли с наступлением весны вводить в их рацион витамины?» Нина Ковалева, г. Киев На вопрос отвечает ветеринар Виктория Нестеренкова. Весной у некоторых домашних животных, так же как и у людей, может развиться гиповитаминоз и начаться…
Как выбрать самую сладкую и сочную дыню
азбука потребителя

Как выбрать самую сладкую и сочную дыню

Пришло время бахчевых. На прилавках магазинов и рынков расположились дыни всевозможных форм и размеров, которые манят покупателей своим ароматом. Как выбрать самую сладкую, сочную и полезную дыню, которая будет буквально таять во рту? На сегодняшний день существуют сотни сортов дынь, но у нас чаще всего…
Как правильно принимать витамины
советы экспертов

Как правильно принимать витамины?

Врачи рекомендуют два раза в год употреблять витаминно-минеральные комплексы для восполнения их недостатка. Особенно в межсезонье. Но не все знают как правильно принимать витамины.  На вопросы читателей по поводу  выбора витаминов и их употребления отвечает наш эксперт врач-терапевт Майя Стринадко. «Я хочу купить себе комплекс…
Как женщинам ускорить обмен веществ зимой
для пользы тела

Как ускорить обмен веществ зимой и прийти в форму

Пока вы рассматриваете отражение в зеркале и думаете о том, что и зимой нужно держать себя в форме, мы расскажем о способах ускорения обмена веществ. Силовые тренировки Это один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм. Главный секрет: организм активно сжигает жир не только…
Красная рябина отгоняет все болезни
будь здоров!

Красная рябина убережет от беды и прогонит болезни

Поздняя осень и период первых морозов — хорошее время для сбора ягод красной рябины, которая придаст сил и укрепит здоровье. Красная рябина — дерево-долгожитель, она живет 200 лет и более. Ее ягоды чрезвычайно полезны! Только не срывайте рябину в черте города, поскольку она может накапливать…
Как картошка попала на наш стол
здоровое питание

Как картошка попала на наш стол и чем она полезна

В сентябре полным ходом идет сбор урожая корнеплодов, но королем стола по праву считается картошка. Без нее невозможно представить наш нынешний рацион. Давайте разберемся, как во время приготовления сохранить максимум полезных веществ и какими лечебными свойствами обладают эти всем знакомые клубни. Долгий путь к столу В…
Яблоко на ужин, и врач не нужен
здоровое питание

Яблоко на ужин, и врач не нужен

Самое обычное яблоко, если его кушать каждый день, может сделать для нашего здоровья больше, чем аптечная пилюля. В чем же целебный секрет этих фруктов и как их правильно употреблять. Пектиновый король Яблоко — кладезь пектинов. Эти растворимые пищевые волокна являются эффективным средством для предупреждения и лечения…