Реклама часто подменяет понятия: купишь эту классную модную вещь — сам станешь таким же. И если у человека низкая самооценка, это часто срабатывает. Поэтому перед новой покупкой стоит подумать, действительно она нужна или это просто способ самоутвердиться и стоит ли покупать не нужные вещи?
Смените приоритеты
Как вырваться из бесконечного круга «новее-быстрее-моднее»? Сменить приоритеты: гордиться не покупками, а увлечениями, путешествиями, прочитанными книгами. Сократить время, проведенное у телевизора и в соцсетях.
Много денег выманивает индустрия развлечений.
А что если поход в кино с методичным поеданием попкорна заменить прогулкой в парке и собрать с ребенком гербарий? Позитивные эмоции те же, а пользы для здоровья и кошелька больше.
Если подойти к шопингу осознанно, то число ненужных покупок само собой сократится.
Очередная новая кофточка
Чаще пересматривайте свой гардероб. Наводя в шкафу порядок, вы наверняка найдете 2-3 вещи, о которых напрочь забыли. И тогда, возможно, обновка не понадобится. Известно, что внимание привлекают аксессуары, так что простой шейный платок может кардинально изменить образ.
Обувь и сезонную одежду выгоднее покупать в конце сезона, тогда же и стоит позаботиться о старых куртках и сапогах — ремонт перед началом дождей обойдется дороже.
Продуктовая корзина
Обильное и дорогое питание — не самое здоровое и полезное, утверждают диетологи.
Излишек жиров, кондитерских изделий, мяса и яиц вреден.
На 2/3 меню должно состоять из растительной пищи — овощей, фруктов и злаков. При этом полноценные белки, важные для здоровья, содержатся и в дорогих, и в дешевых сортах мяса, рыбы, а по питательности кушанье из минтая не уступит блюду из осетрины.
Чтобы обед был полноценным и недорогим, к мясу подавайте гарнир из картофеля, круп, а также овощной салат или квашеную капусту.
Карты в руки
В крупных торговых сетях часто действуют скидки на товары, срок годности которых подходит к концу. Если вы не планируете делать запасы, то вполне можете выбирать их. Часто магазины сотрудничают с банками, предоставляя скидки при расчете электронными картами. Однако не попадитесь на удочку виртуальных денег — многим тяжелее избежать соблазна в виде лишней покупки, не держа в руках реальных банкнот.
Рекомендации эксперта
Причины, по которым люди бездумно тратят деньги, условно можно разделить на две группы: личные и социальные, — считает Ольга Полещук, психолог, арт-терапевт.
К первой группе относятся попытки компенсировать недостаток чего-то в детском возрасте.
Ольга Полещук, психолог
Молодые годы людей, которым сейчас около тридцати, прошли в условиях тотального дефицита. Девочки, которые донашивали вещи за братьями и не могли даже мечтать о платье, повзрослев, не могут пройти мимо бутика, не потратив всю зарплату. А выросшие мальчики, у которых не было машинок и трансформеров, могут скупить полмагазина игрушек.
Более сложной и не такой очевидной может быть подмена потребностей.
Например, у человека не удовлетворена потребность в любви и внимании, и, не осознавая этого, он безуспешно старается компенсировать дефицит новыми покупками.
Среди социальных причин главенствующую роль играет реклама
В рекламе используется очень много методик, влияющих на подсознание — НЛП, метод 25-го кадра и т.д. Кроме того, весь общественный строй направлен на стимуляцию потребления. Например, навязываемый с телеэкранов образ успешного человека, у которого есть автомобиль последней марки и новейшие гаджеты.
Конечно, невозможно изменить философию, которая царит в обществе, да и оградить себя целиком от навязчивых маркетологов вряд ли удастся.
Но когда хочется купить очередную вещь, задавайте себе вопросы: «Действительно ли это мне нужно?», «Как часто буду использовать, могу ли я без нее обойтись?» или: «Какую свою потребность я пытаюсь удовлетворить, совершая эту покупку?»
Александра Марченко