Считаем калории и сжигаем их
для пользы тела

Считаем калории и сжигаем их

Стремясь к идеальной фигуре, мы можем вести подсчет не только усвоенных калорий, но и израсходованных. Как посчитать калории? Например, занимаясь приготовлением обеда около часа, вы потратите 80 калорий — такое количество содержится в 100 г йогурта или половине стакана ряженки. А если в течение часа…
Шесть способов улучшить фигуру, не отходя от телевизора
для пользы тела

Шесть способов улучшить фигуру, не отходя от телевизора

Почему бы не провести время просмотра любимой телепередачи с пользой для себя, в первую очередь – для своего тела? Регулярно делайте эти шесть простых упражнений, и результат не заставит себя долго ждать.   Сядьте прямо, сдвиньте ступни вместе. Поднимайте с усилием носки, не отрывая пятки от…
сауна
для пользы тела

Идите в баню!

Как нужно париться в бане, чтобы получить максимум удовольствия и при этом поправить здоровье? «Каждый год 31 декабря мы с друзьями идем…» Все знают, чем закончилась эта история. И все помнят, как удивлялась Галя: «Зачем идти в баню? Ведь у Жени в квартире есть ванная!» Сейчас…
воробей замерз в шапке и шарфе
для пользы тела

Холодно в городе: ТОП 12 способов согреться

Каждый раз наступление холодов мы воспринимаем как личное и незаслуженное оскорбление. Ну как жить, когда все время мерзнешь? Мы предлагаем 12 лучших способов согреться. Ученые утверждают, что история цивилизации — это история войн, революций и технического прогресса. Ничего подобного: это история борьбы с холодом! Сражаясь…
кисель овсяный
для пользы тела

Похудеть поможет кисель

Привести себя в порядок перед отпуском буквально за одну неделю мне помогает очень простое, но эффективное средство — овсяный кисель. Благодаря ему у меня уменьшается объем талии на 1 см в день! Для приготовления я беру по 1/2 стакана тертой сырой свеклы, пропущенного через мясорубку…
рекомендации, как чистить зубы, зубные правила
для пользы тела

Белоснежная улыбка

Все знают, что зубы нужно чистить каждый день, но не все делают это правильно. Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. И есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать. — Чистка должна длиться не менее трех минут. — Держите щетку под углом…