Я слышала, что можно ли похудеть и очистить организм с помощью гречки. Это действительно так?»
Ярослава Круль, г. Одесса
Гречка, бесспорно, очень полезный для здоровья злак. Она действительно способна почистить печень и кишечник, а также улучшить обмен веществ.
Для этого в течение 10 дней нужно готовить себе особые завтраки.
Рецепт завтрака
С вечера возьмите 3 ст.л. сырой гречневой крупы, ошпарьте ее кипятком и залейте стаканом нежирного кефира.
Закройте крышкой и оставьте на ночь.
К утру крупа хорошо разбухнет и станет мягкой. Ешьте эту гречку на завтрак.
А если вы будете в течение трех дней питаться приготовленной таким образом кашей (кроме этого можно есть только пару овощей и фруктов, лучше яблок), то сможете похудеть.
При этом старайтесь пить не менее 1,5 л воды в день.