Необычные Праздники

Слабости сильного пола: советы бывалых ко Дню мужчин

в день мужчин советы для них

Во многих странах 19 ноября отмечают необычный праздник — Всемирный день мужчин. Поздравляем всех представителей сильного пола, а в качестве подарка делимся лучшими советами от наших читателей. Вы узнаете как снять мышечные боли после занятий спортом, облегчить процесс бритья и избавится от похмелья. 

Стальные мышцы

Если после долгого перерыва вы решили вновь потаскать штангу, наутро наверняка возникнет крепатура. Это связано с появлением молочной кислоты, которая и вызывает боль. Чтобы вывести ее из организма:

— выполните легкую растяжку и проведите небольшую тренировку (боль придется перетерпеть);

— примите теплую ванну с морской солью;

— легкими движениями вотрите в мышцы, которые болят, согревающую мазь;

— сходите в сауну или баню;

— пройдите 2-3 сеанса расслабляющего массажа.

Запомните:

  •  входить в режим тренировок нужно постепенно, немного увеличивая нагрузку с каждым занятием;
  • перед интенсивной тренировкой необходимо в течение 15 минут разогреваться.

Андрей Пархоменко, фитнес-тренер, г. Киев

мужчина с бритвой
Своевременно меняйте лезвия станка, ведь затупленные могут вызвать воспаление

Уменьшаем растительность

Чтобы после бритья на вашей коже не наблюдалось раздражения:

— перед процессом распарьте кожу, приняв ванну или душ, и увлажните ее;

— используйте для бритья теплую, но не горячую воду — последняя может вызвать дополнительное раздражение;

— не пользуйтесь вместо специального средства мылом — оно сильно сушит кожу;

— своевременно меняйте лезвия станка, ведь затупленные могут вызвать воспаление;

— если у вас чувствительная кожа, брейтесь по направлению роста волос, а для ухода используйте специальные средства без содержания спирта;

— гель, крем или лосьон после бритья наносят, как правило, на влажную кожу (подробнее читайте в инструкции);

— не вытирайте лицо полотенцем — излишнее механическое воздействие может повредить кожу.

Если раздражение все-таки появилось, нанесите на кожу увлажняющий крем или такие подручные средства, как:

  •  2 таблетки аспирина, смешанные с 1 ч.л. глицерина;
  •  по ампуле витамина А и Е, соединенных с оливковым маслом;
  •  настойку календулы, ромашки или коры дуба (1 ч.л. на 10 минут залить стаканом воды).

Юрий Коваль, г. Винница

Без седины

Если у вас начала появляться седина, приостановить ее быстрое распространение поможет:

  1. употребление продуктов, содержащих витамин В2 (он отвечает за пигментацию волос): печени, молока, сыра, яиц;
  2. прием витаминов и минералов, отвечающих за работу нервной системы (группы В и РР).

«Замаскировать» седину позволят:

— специальные средства в виде бальзамов и лосьонов — они стимулируют выработку красящего пигмента меланина;

— настойка из грецких орехов. Для ее приготовления горсть скорлупы или листьев залейте 500 мл кипятка и настаивайте под крышкой 30 минут. Споласкивайте волосы 4-5 раз в месяц.

Тамара Якушевич, косметолог, Киевская обл., пгт Коцюбинское

бананы полезны после дня мужчин
— Хорошо, что я заранее бананы купил! Сейчас как оздоровляюсь после праздника!

После праздника

После того как вы весело отпразднуете День мужчин, вам могут пригодиться эти советы. Все знают о таком чудодейственном способе борьбы с похмельем, как рассол. Кроме этого, я рекомендую вообще пить больше жидкости, которая поможет восполнить ее потерю в организме (алкоголь ведь «сушит»). Расскажу вам еще проверенные мной советы.

— Пейте сок, кефир, айран, морс — отличные средства!

— Съешьте на протяжении нескольких часов 100 мл меда (полстакана).

— Разведите в стакане холодной воды 20 капель настойки мяты и выпейте залпом — сразу полегчает.

— Ешьте бананы (они восполняют дефицит калия, который возникает после бурного праздника).

— Больше спите, ведь сон — лучшее лекарство.

А еще я советую не забывать классические принципы: хорошо ешьте до, во время и после, не смешивайте спиртные напитки, не пейте газировку и старайтесь меньше курить.

Василий Кривицкий, г. Полтава

guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments