Оздоровительная гимнастика для пожилых людей
для пользы тела

Оздоровительная гимнастика для пожилых людей

Эта простая гимнастика для пожилых людей поможет восстановить легкость движения, улучшить самочувствие, подвижность и равновесие. Приступаем к упражнениям. Их всего 5, и сделать эту гимнастику под силу каждому. 1. Держим осанку Встаньте спиной к стене. Плотно прислонитесь к ней затылком, плечами, тазом и пятками. Держите…