познай себя

Зарядка для ума

Зарядка для ума

Мозгу тоже нужна тренировка. Найдите для себя всего 5-10 минут по утрам, и результаты не заставят себя ждать.

После пробуждения примите удобное положение тела — сидя или лежа — и приступайте к гимнастике. Учтите, все ответы нужно произносить вслух максимально быстро, не задумываясь!

  1. Сосчитайте в обратном порядке от ста до одного.
  2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — абрикос, Б — банка). Если вы задумались дольше чем на 30 секунд, пропустите букву и двигайтесь дальше.
  3. Произнесите 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 — Олег; 2 — Александр и т. д.).
  4. А теперь назовите, также присваивая им номера, 20 женских имен.
  5. Настала очередь продуктов питания (1 — яблоко, 2 — котлета и т. д.).
  6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (опять же, очень быстро) (1 — мороз, 2 — мать, 3 — массаж и т.д.).
  7. Если ваши глаза были открыты во время предыдущих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.

Теперь ваш мозг взбодрился и зарядился энергией на целый день!

Ума палата

В течение дня можно проводить и такую зарядку для ума:

  • Читайте печатный текст, перевернув его вверх ногами;
  • Произносите фразы в обратном порядке;
  • Произносите слова задом наперед;
  • Пишите или произносите слова, первые буквы которых идут в алфавитном порядке. Например: икра, кора, лень, мель, ночь и т.д.

 

Отправить ответ

avatar