В Україні аномальна спека. І синоптики найближчим часом не обіцяють зниження температури. Як врятуватися від спеки? Наш читач Григорій Майборода має свої перевірені способи, якими він поділися з нами.
Друзі, якщо ви погано переносите спеку, дозвольте дати кілька порад.
Я досить довгий час провів у місцях, де стовпчик термометра показував +45…+50 °C.
Знаю точно, за такої спеки не можна пити холодну воду — вона не вгамовує спрагу, а, випаровуючись разом з потом, забирає сіль.
Що робити у спеку
- Пийте чай чи несолодкий квас.
- Про солодкі газування все зрозуміло: що більше п’єш, то більше хочеться.
- На вулиці у спекотний день краще не робити різких рухів, йти плавно, рухаючись по тіньовому боці вулиці.
- Прекрасно освіжає айс-ті (англ. «крижаний чай»). Заваріть літр неміцного зеленого чаю, а коли він охолоне, додайте трохи меду, лимона і м’яти.
П’ється він із льодом. Не лише смачно, а й корисно.
![чай](https://sovetnews.com/wp-content/uploads/2017/08/мятный-чай.jpg)
Японський кондиціонер
Головний фокус у спеку: “антишарф”, або “японський кондиціонер”. У японському кіно чи гравюрах часто можна бачити людей у білих хустинках на шиї. Це геніальна річ!
Берете білу чисту хустинку, вимочуєте в холодній воді, пов’язуєте на шию. Коли хустинка висихає, змочуйте знову. Полегшувальний ефект настає буквально за кілька хвилин.
Поради від бабусі
- Після кожного виходу на спекотну вулицю мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно та корисно.
- Якщо є можливість – поділіть нічний сон навпіл. Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час.
- Ну і, ясна річ, ніякого алкоголю на сонці.
Це добрі поради для тих, хто погано переносить спеку від моєї бабусі, а вона, до речі, прожила 92 роки.
Григорій Майборода, м. Харків