20 березня ми відзначаємо Міжнародний день щастя. Але що воно означає? На запитання “що таке щастя?” кожна людина відповідає по-різному. Чому? Та тому, що у кожного свої критерії «щасливого» стану.
Що таке щастя?
Часто люди мають на увазі під щастям то, що насправді не щастя. Бідолашні вважають, що щастя у грошах, а багаті знають, що це не так. Самотні вважають, що щастя в родині, а сімейні знають, що просто наявність дружини та дітей – це ще не щастя.
У результаті багато хто ганяється за примарами, розчаровується і виносить вердикт: «Немає в житті щастя».
Стан душі
Щастя – це стан душі. Не те, скільки ви заробляєте, не те, яка у вас машина чи дача, а лише те, як ви почуваєтеся. Хтось, граючи з дитиною, щасливий, а інший думає про проблеми, злиться і свариться. Хтось на службі натхненний, а його колега мається, роблячи ту саму роботу. Для щастя не важливо, що людина має, чим вона займається, — важливо, що вона відчуває.
Формула щастя
Англійські вчені вивели свою формулу щастя на основі відповідей на запитання.
Виглядає вона так: щастя = Р+(5хЕ)+(3хН), де Р означає «особистісну характеристику» (сюди входить світогляд, здатність адаптуватися до нових умов, вміння переносити негаразди), Е — це «життя» (до цього поняття дослідники вклали стан здоров’я, фінансову стабільність, дружбу та інше), а Н – це індекс «вищих стандартів» (самоповагу, амбіції та навіть почуття гумору).
Поради тим, хто хоче стати щасливим
- Насолоджуйтесь тим, що маєте та отримуєте.
- Вмійте прощати. Якщо ви тримаєте на когось образу, це може негативно впливати на ваше здоров’я.
- Займіться улюбленою справою. Не так важливо, чим ви займатиметеся, в’язанням чи футболом, головне, щоб це вам подобалося.
- Відпустіть свої проблеми. Адже якщо весь час думати тільки про них, вони не наважаться.
- Протидія негативним думкам.
- Розвивайте дружні стосунки.
- Пам’ятайте, що найпоширеніший спосіб проведення дозвілля — перегляд телевізійних каналів — дає один із найнижчих показників щастя.