Несколько месяцев назад я прочитала в одной газете о том, что, многие врачи считают усталость и нервозность признаками обезвоживания организма. А для улучшения самочувствия советуют пить больше воды.
Решила провести эксперимент — каждый раз, когда ощущала, что слегка устала, выпивала стакан чистой воды.
Делала так в течение двух недель. В первые дни никаких изменений я не замечала, но продолжала пить воду несколько раз в день. Однако уже через неделю заметила, что утром стала легче просыпаться, а к вечеру — меньше уставать.
И вообще, чувствую себя бодрее и даже сбросила несколько килограммов!
Теперь я стараюсь каждый день выпивать по 5 стаканов воды.
Елена Чернявская, г. Ровно