Метка: диетолог

хлеб
Есть ответ здоровое питание

Стоит ли отказываться от хлеба?

Я хочу похудеть. Стоит ли мне отказываться от хлеба? Инна Синеокая, г. Киев На вопрос читателя отвечает наш эксперт,диетолог Александра Жицкая.   Отказываться от употребления хлеба не стоит. Каждый знает, что, худея, необходимо исключать из рациона сладкое, мучное и т.д. Это касается булочек, тортов, конфет.…
Обед вместо аптеки: где искать витамины
здоровое питание

Обед вместо аптеки: где искать витамины

Главный источник полезных веществ, в том числе и витаминов, — здоровая пища. Чтобы в организм поступали необходимые витамины, важно питаться правильно и разнообразно. Как именно — рассказывает диетолог Екатерина Павлова.   Количество и качество Доказано, что витамины из продуктов усваиваются легче, чем искусственные, поэтому стоит…