Раз в три месяца для улучшения общего самочувствия я провожу очистку кишечника.
Для этого я готовлю специальный салат из овощей.
Я так его и называю «Метла для кишечника».
Хочу поделиться его рецептом и с вами. Он весьма простой, но эффективный.
Рецепт салата
В салат входят нашинкованная капуста, тертая на крупной терке свекла и морковь (все в равных количествах).
Измельченные овощи я перемешиваю и мну руками до выделения сока.
Потом добавляю немного лимонного сока, любого растительного масла, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив.
Солить салат нельзя!
Очень хорошо устраивать с этим блюдом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, советую просто съедать его на ужин.
В любом случае салат «Метла для кишечника» пойдет вам на пользу.
Валентина Лазарева, Николаевская обл., с. Морское