Настала пора привести в порядок пострадавшие от зимних холодов кожу и волосы, а также сбросить лишние килограммы. Каковы же особенности ухода за лицом и телом весной?
Ухаживаем за личиком
— Отложите в сторону тяжелые питательные кремы. С наступлением весны их нужно заменить увлажняющими сыворотками и масками (особенно эффективны с гиалуроновой кислотой и хитозаном).
— При первой возможности старайтесь подставить лицо солнышку, ведь ультрафиолет благотворно влияет на кожу, подсушивает и устраняет прыщики. Но если вы боитесь появления веснушек, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
— Сходите в салон и сделайте профессиональную чистку лица или какую-нибудь приятную и полезную маску. Кстати, некоторые процедуры (например, чистку лица) нужно успеть сделать до того как солнышко начнет активно греть — потом они противопоказаны.
Восстанавливаем волосы
— Подстригите кончики (достаточно 5 мм). Даже если вы отращиваете косы, не забывайте делать это раз в 1-1,5 месяца, иначе ваша прическа будет выглядеть неопрятно.
— Сделайте восстанавливающие процедуры для локонов с применением кератина, силикона или масел — они укрепят волосы и придадут им волшебный блеск. Для этого не обязательно идти в салон — сегодня специальные средства продают во многих магазинах.
— Воспользуйтесь народными рецептами. Тем, у кого слишком сухие волосы, полезно раз в день в течение пяти минут делать массаж головы расческой. Оживить волосы помогает также их мытье замоченным в воде хлебным мякишем, маски из кефира или дрожжей.
Сбрасываем килограммы
Первая ассоциация со словом «худеть» — диета. Но спешим предупредить вас: начало весны для этого — не лучшее время, ведь ограничение в питании может еще больше ослабить ваш иммунитет. А он и так сейчас испытывает большой стресс от перестройки всех ритмов и нехватки витаминов. Как же тогда худеть?
Исключайте из меню все мучное и калорийное, включайте фрукты и овощи.
Например, яблоки — в них много железа и клетчатки, улучшающих пищеварение. Пока не появилась свежая зелень, источниками витаминов послужат также цитрусовые, киви, гранаты, квашеная капуста, проросшие зерна злаков.
Доктор смех
Недавно американские ученые провели ряд исследований, которые доказали, что лишний вес можно… «высмеять». Так, если хохотать 10 минут, в организме сжигается 50 калорий. А еще — при помощи смеха улучшается обмен веществ и снижается содержание сахара в крови.
Эффективные процедуры
Особенности ухода за лицом и телом весной включают спа- процедуры. Они эффективно помогут вернуть коже здоровый цвет, разгладить мелкие морщинки, сбросить лишние килограммы и уменьшить проявления целлюлита.
Баня (сауна)
Посещение парилки дает моментальный косметический эффект, к тому же кожа после нее особенно восприимчива ко всевозможным скрабам, лосьонам и маскам.
Ванны
Полезно принять 8-10 лечебных ванн с морской солью (их легко делать дома) либо гидромассажных — особенно в сочетании с грязевыми или водорослевыми обертываниями. Они способствуют расщеплению жировых отложений и выводят лишнюю жидкость из организма. В результате кожа подтягивается, а фигура становится стройнее.
Посещение сауны дает моментальный косметический эффект
Массаж
Эта процедура поможет вам улучшить обменные процессы (что способствует похудению), снять усталость и повысить работоспособность.
Криосауна
Суть процедуры состоит в том, что на тело около трех минут воздействует холодная воздушная смесь.
За сеанс вы потеряете от 100 до 500 килокалорий.
Это помогает улучшить обмен веществ и оказывает омолаживающее воздействие на организм — подтягивает кожу и разглаживает морщинки. При этом вы испытываете такой прилив энергии, что готовы свернуть горы!
Алина Малиновская